Антистрес: Дишане + Заземяване Вечер
Открийте спокойствието в края на деня с нашите вечерни практики в Добрич. Zeyuwulofa е вашето пространство за освобождаване на напрежението, възстановяване на енергията и намиране на вътрешен баланс чрез осъзнато дишане и техники за заземяване.
Научете повечеНашите Планове за Посещение
Еднократно Посещение
- Една 60-минутна практика
- Насоки от водещ
- Включена постелка
- Идеално за проба
Месечна Карта "Спокойствие"
- 8 посещения в рамките на месец
- Лично отношение
- Приоритетно запазване на място
- Чай след практиката
Пробна Практика
- Едно 30-минутно въведение
- Основни дихателни техники
- Без ангажимент
- Запознаване с практиката
Какво дава регулярната практика?
Редовното отделяне на време за себе си може да допринесе за по-добро общо състояние и усещане за жизненост.
- Подпомага гъвкавостта и подвижността на тялото.
- Допринася за усещането за повече енергия и бодрост.
- Развива способността за концентрация и осъзнатост.
- Насърчава вътрешното спокойствие и емоционален баланс.
- Подобрява връзката с вашето тяло.
За кого е подходяща практиката?
Нашите занимания са създадени, за да бъдат достъпни и полезни за широк кръг от хора, независимо от техния опит или физическа подготовка.
- За хора, работещи в офис, които търсят начин да се раздвижат.
- За всеки, който иска да намери своя начин за справяне с ежедневния стрес.
- За начинаещи, които сега започват своето пътешествие.
- За хора, които искат да подобрят качеството на съня си.
Думи от практикуващ
"Вечерните сесии Zeyuwulofa се превърнаха в моя ритуал за презареждане. След натоварен ден, това е времето, в което оставям всичко настрана и просто дишам. Помага ми да се почувствам много по-спокойна и концентрирана. Не става въпрос за сложни пози, а за връзката със себе си." Катерина Бойко
Често задавани въпроси
Какви са предимствата на вечерната практика?
Вечерната практика помага да се освободи натрупаното през деня напрежение, подготвяйки тялото и ума за по-пълноценна почивка. Тя може да подобри качеството на съня и да ви помогне да започнете следващия ден с повече свежест.
Нужен ли е предишен опит?
Не, абсолютно не. Нашите занимания са подходящи за напълно начинаещи. Водещият предоставя ясни инструкции и модификации, така че всеки да се чувства комфортно и да извлече максимална полза от практиката.
Какво да нося със себе си?
Препоръчваме да носите удобни, свободни дрехи, които не ограничават движенията ви. Ние осигуряваме постелки, но ако предпочитате, можете да донесете и своя собствена.
Какво означава "заземяване"?
В контекста на нашите практики, "заземяването" е процес на свързване с настоящия момент. Чрез осъзнаване на тялото и дишането, ние се "заземяваме" и намаляваме усещането за разпиляност и тревожност, което често идва от мисли за миналото или бъдещето.